양보와 배려가 나를 방칠 때

가스라이팅의 공통적인 패턴을 말씀드리는 이유는,

 

선함을 갖는 사람, 선함을 배운 사람, 선함을 지키려하는 사람, 선함을 행하는 사람들의 삶이 더욱 힘들게 느껴진다는 것.

 

그저 누구나 행복하고 싶고, 행복하려고 좋은 것만 보고 보려고 노력하고 선택했던 것들이.

 

지옥 길인 것 같은 그런 험한 길이었다는 것을 할게 되었을때.

 

조금이나마 위안되기를 바라면서.

 

가스라이팅의 공통적인 패턴

 

1. 처음에는 사소한 걸 양보하는 것으로 시작

 

"나만 좀 참고 넘어가면 괜찮아지겠지."

 

처음엔 ‘연애(결혼)하면 이런 갈등 정도는 있을 수 있지’라고 생각하지만,

 

시간이 지나면서 ‘참아야 할 것’의 기준이 점점 많아진다.

​

2. ‘내가 예민한 걸까?’ 자꾸 스스로를 의심
"이렇게까지 기분 나빠할 일인가?"


 

상대가 잘못했는데도, 오히려 "너 원래 이런 사소한 걸로 그랬어?" 같은 식으로

 

몰아가면서 내가 잘못된 것처럼 느끼게 만든다.

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3. 미안해야 할 사람이 ‘나’가 됨

 


"넌 왜 이렇게 날 힘들게 해?"
상대가 날 힘들게 했는데,

 

어느 순간 내가 오히려 미안해하고 있다.

​

 

4. 나만 아는 ‘다정한 모습’ 때문에 혼란
"그래도 이 사람은 나를 사랑하니까..."


 

필요할 땐 다정하고, 필요할 땐 가혹하게 대하는 그 혼란 속에서 결국 관계를 유지하려고 노력하게 된다.

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당신은 배려심많고 이해심 넓은 사람입니다.

 

이제는 아파하지말고 당신에게 이해를 배풀고 더욱 단단한 사람이 되기를 !

 

 

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